Ylirasitus, burn out ja tie takaisin

Jokainen ihminen on toisinaan ylirasittunut johtuen asioiden suuresta määrästä tai niiden henkisestä kuormittavuudesta. Ylirasitus väistyy yleensä riittävän tauon ja levon myötä. 

Pitkäkestoinen ylirasitus voi johtaa ylikuormitukseen ja burnoutiin. Tällöin ihmisen voimavarat ajautuvat pahimmillaan selvitystilaan ja konkurssiin: kaikki on annettu, eikä mitään jäänyt jäljelle. Syvä uupumus on henkilökohtainen tragedia, josta toipuminen vaatii aikaa. 

Oheisen kuvan ylälaidassa osa mittausraportista, jossa näkyy mitatutun henkilön kehontilan olevan koko aikaa stressitilassa, myös unen aikana. Syketaso on koholla levossakin, eikä elimistö yrityksistä huolimatta rauhoitu. Tie takaisin normaaliin tilaan vaatii aikaa ja elämän rauhoittamista.

Toipuminen on kuitenkin mahdollista, ja monet toipuvat pitkistä ja syvistäkin uupumisjaksoista. Kuljettuaan tien takaisin he ovat muuttuneet arvoiltaan ja asenteiltaan - parhaimmillaan kaiken menettämisen kokemus terävöittää olemassaolevien asioiden todellisen arvon.

Valmennuksessa käsitellään esimerkkimittausten ja tapauskertomusten avulla ylirasitustilan kehittymistä, mahdollisuuksia tunnistaa se ajoissa. ylikuormituksen merkkejä ja käydään läpi kertomuksia, millä keinoilla ylirasituksesta ja uupumuksesta on selvitty. 

Pienryhmävalmennus 50 min sisältää noin 30 min alustuksen ja mahdollisuuden kysymyksiin ja keskusteluun (40 e), yksilövalmennus 50 min 95 euroa.